مهم ترین عوامل موثر برای وزن ایده آل زنان و مردان
مهم ترین عوامل موثر برای وزن ایده آل زنان و مردان ؛ تعیین وزن ایده آل برای مردان و زنان شامل عوامل م...
15
فوریه
تناسب اندام
13
فوریه
بهترین میوه ها برای لاغری – بهترین زمان برای خوردن میوه
بهترین میوه ها برای لاغری - بهترین زمان برای خوردن میوه ؛ این موضوع که میوه‌ها می‌توانند به کاهش وزن...
10
فوریه
آیا با غذا نخوردن لاغر میشویم؟ – حذف وعده های غذایی موجب لاغری میشود؟
آیا با غذا نخوردن لاغر میشویم؟ - حذف وعده های غذایی موجب لاغری میشود؟ ؛ همه ما می دانیم که مصرف بیش ...
06
فوریه
مهم ترین عوارض ترک کردن ورزش چیست؟
مهم ترین عوارض ترک کردن ورزش چیست؟ ؛ بسیاری از ورزشکاران، اعم از مبتدی، متوسط یا حرفه ای، اغلب درک...
04
فوریه
بهترین ورزش ها برای کاهش وزن (بدنسازی مردان)
بهترین ورزش ها برای کاهش وزن مردان (بدنسازی مردان) ؛ در حالی که رعایت رژیم غذایی اغلب برای کاهش وزن ...
18
ژانویه
چگونه پلانک طولانی تری بزنیم؟
چگونه پلانک طولانی تری بزنیم؟ ؛ پلانک طولانی نیاز به تمرین، تکنیک مناسب و استقامت بالا دارد. بسیاری ...
15
ژانویه
بهترین ورزش ها برای تناسب اندام بانوان
آمادگی جسمانی یکی از مهمترین عوامل حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی به ویژه برای زنانی است که نقش بسزا...
12
ژانویه
مزایای پیلاتس _ پیلاتس مناسب چه کسانی است؟
مزایای پیلاتس _ پیلاتس مناسب چه کسانی است؟ ؛ همانطور که در حال خواندن این مقاله هستید، احتمالاً نام ...
09
ژانویه
مزایای شنا سوئدی – شنا سوئدی چقد کالری میسوزاند؟
مزایای شنا سوئدی - شنا سوئدی چقدر کالری میسوزاند؟ ؛ آیا به دنبال تمرینی برای تقویت عضلات بالا و میان...
