بهترین زمان برای وزن کردن (وزن کشی) چه زمانی است؟
آیا می دانید بهترین زمان برای وزن کردن خود در طول روز چه زمانی است؟ چه در تلاش برای کاهش وزن باشید ی...
01
سپتامبر
وبلاگ
21
آگوست
ورزش های آبی – فواید ورزش در آب
ورزش های آبی چه فعالیت هایی دارد و چه فوایدی دارد؟ چه نوع ورزش های آبی وجود دارد؟ آب درمانی برای چه ...
27
جولای
تمرینات کششی پویا و ایستا + فواید آنها
تمرینات کششی پویا و ایستا + فواید آنها ؛ تمرینات کششی بخش مهمی از روال تمرینی ورزشکاران حرفه ای و هم...
08
جولای
چگونه عضلاتمان را ریلکس کنیم؟
چگونه عضلاتمان را ریلکس کنیم ؛ یکی از مهم ترین تکنیک های آرامش اعصاب، شل کردن عضلات بدن است. این تمر...
26
مه
مهم ترین فواید دوچرخه سواری برای تناسب اندام
مهم ترین فواید دوچرخه سواری برای تناسب اندام ؛ برای حفظ تناسب اندام و سلامت، ورزش و فعال ماندن ضروری...
13
مه
8 نکته مهم که هنگام دویدن باید به آنها توجه کنید
8 نکته مهم که هنگام دویدن باید به آنها توجه کنید ؛ در مورد دویدن به چه نکاتی باید توجه کرد؟ آیا با ر...
07
مه
نکات ضروری که هنگام خرید لباس ورزشی باید در نظر داشته باشید
نکات ضروری که هنگام خرید لباس ورزشی باید در نظر داشته باشید ؛ انتخاب لباس ورزشی مناسب برای عملکرد شم...
04
مه
چگونه با داشتن کمردرد ورزش کنیم؟
بهترین ورزش ها و تمرینات برای کمردرد چیست؟ آیا می دانستید که حدود 80 درصد از مردم در سراسر جهان از ک...
15
آوریل
8 تا از مهم ترین مزایای پوشیدن لباس ورزشی مناسب هنگام تمرین
8 تا از مهم ترین مزایای پوشیدن لباس ورزشی مناسب هنگام تمرین ؛پوشیدن لباس ورزش...
