ارسال شده توسطm-i-admin m-i-admin

پیلاتس چیست؟ مزایای ورزش پیلاتس برای زنان و مردان چیست؟ پیلاتس یک ورزش شگفت انگیز برای بدن و ذهن، با...

ادامه مطلب

تاثیر حلقه زدن بر لاغری + فواید و معایب حلقه زدن ؛ آیا حلقه زدن برای لاغری شکم و باسن خوب و مفید است...

ادامه مطلب

ریکاوری فعال بعد از ورزش (فواید ریکاوری فعال + تمرینات مهم) ؛ احتمالاً بارها برای شما اتفاق افتاده ا...

ادامه مطلب

چگونه ورزش کردن به کاهش استرس کمک میکند؟ ؛ محققان می دانند که ورزش می تواند استرس را کاهش دهد و علائ...

ادامه مطلب

کار هایی که بعد از ورزش کردن باید انجام دهیم ؛ به عنوان یک ورزشکار، ممکن است ۷ ساعت در هفته را به ور...

ادامه مطلب

بهترین ورزش ها برای تقویت بینایی و چشم ؛ آیا ورزش برای چشم مفید است؟ بله، همه ما می دانیم که ورزش می...

ادامه مطلب

ورزش کردن در فضای باز چه مزیت هایی دارد؟ ؛ ورزش‌های در فضای باز فرصتی برای ارتباط با طبیعت و فرار از...

ادامه مطلب

رایج ترین اشتباهات بعد از ورزش کردن ؛ اگر برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود سخت کار می کنید، عادات...

ادامه مطلب

آیا بدنسازی از رشد قد جلوگیری می‌کند؟ ؛ در دنیای بهداشت و سلامتی ، ممکن است با جمله هایی هایی روبرو ...

ادامه مطلب