18 سپتامبر بدنسازی تمرین تراستر چیست و چه فوایدی دارد؟ سپتامبر 18, 2024 توسط m-i-admin m-i-admin 0 نظرات تمرین تراستر چیست و چه فوایدی دارد؟ ؛ در بدنسازی دو تمرین بسیار مهم داریم: اسکات و پرس شانه. هر دوی ...ادامه مطلب