15 سپتامبر تناسب اندام مهم ترین فواید تمرینات کششی سپتامبر 15, 2024 توسط m-i-admin m-i-admin 0 نظرات مهم ترین فواید تمرینات کششی ؛ آیا بدن خود را کش می دهید؟ انجام منظم حرکات کششی فواید زیادی دارد. از ...ادامه مطلب
14 سپتامبر سلامت روان بهترین ورزش ها برای کاهش استرس و اضطراب سپتامبر 15, 2024 توسط m-i-admin m-i-admin 0 نظرات بهترین ورزش ها برای کاهش استرس و اضطراب ؛ ورزش چقدر در کاهش استرس موثر است؟ امروزه تنش، بی قراری، تپ...ادامه مطلب
01 سپتامبر تناسب اندام بهترین زمان برای وزن کردن (وزن کشی) چه زمانی است؟ سپتامبر 1, 2024 توسط m-i-admin m-i-admin 0 نظرات آیا می دانید بهترین زمان برای وزن کردن خود در طول روز چه زمانی است؟ چه در تلاش برای کاهش وزن باشید ی...ادامه مطلب
21 آگوست تناسب اندام ورزش های آبی – فواید ورزش در آب آگوست 21, 2024 توسط m-i-admin m-i-admin 0 نظرات ورزش های آبی چه فعالیت هایی دارد و چه فوایدی دارد؟ چه نوع ورزش های آبی وجود دارد؟ آب درمانی برای چه ...ادامه مطلب
27 جولای تناسب اندام تمرینات کششی پویا و ایستا + فواید آنها جولای 27, 2024 توسط m-i-admin m-i-admin 0 نظرات تمرینات کششی پویا و ایستا + فواید آنها ؛ تمرینات کششی بخش مهمی از روال تمرینی ورزشکاران حرفه ای و هم...ادامه مطلب
08 جولای تناسب اندام چگونه عضلاتمان را ریلکس کنیم؟ جولای 8, 2024 توسط m-i-admin m-i-admin 1 دیدگاه چگونه عضلاتمان را ریلکس کنیم ؛ یکی از مهم ترین تکنیک های آرامش اعصاب، شل کردن عضلات بدن است. این تمر...ادامه مطلب
26 مه تناسب اندام مهم ترین فواید دوچرخه سواری برای تناسب اندام می 26, 2024 توسط m-i-admin m-i-admin 0 نظرات مهم ترین فواید دوچرخه سواری برای تناسب اندام ؛ برای حفظ تناسب اندام و سلامت، ورزش و فعال ماندن ضروری...ادامه مطلب
13 مه تناسب اندام 8 نکته مهم که هنگام دویدن باید به آنها توجه کنید می 13, 2024 توسط m-i-admin m-i-admin 0 نظرات 8 نکته مهم که هنگام دویدن باید به آنها توجه کنید ؛ در مورد دویدن به چه نکاتی باید توجه کرد؟ آیا با ر...ادامه مطلب
07 مه لباس ورزشی مناسب نکات ضروری که هنگام خرید لباس ورزشی باید در نظر داشته باشید می 7, 2024 توسط m-i-admin m-i-admin 0 نظرات نکات ضروری که هنگام خرید لباس ورزشی باید در نظر داشته باشید ؛ انتخاب لباس ورزشی مناسب برای عملکرد شم...ادامه مطلب